舌苔（ぜったい）のチェック

口臭をチェックするのに、わかりやすいのは、舌の上を見ることです。舌は、見ればその人の健康状態がわかってしまうと言うくらいに、わかりやすく健康を教えてくれる場所です。そして、一番口臭の情報を教えてくれるのが、舌苔（ぜったい）なのです。

舌苔（ぜったい）は、舌に付いていても、別に悪いものではありません。しかし、あまりに分厚い舌苔（ぜったい）は、病的だし、間違いなく、臭いがするでしょう。舌苔（ぜったい）には、白い舌苔（ぜったい）や、黄色い舌苔（ぜったい）などもあります。タバコやコーヒー、カレーライスなどの着色料があるものは、黄色の舌苔（ぜったい）になる場合が多いです。

また、健康状態や、唾液の分泌量、食事などで、色も量も変わります。舌苔（ぜったい）をティッシュでとって、嗅いで見てください。口臭かも知れない！という、レベルの臭いがすれば、口臭があると考えていいでしょう。ティッシュにとると、色もわかるので、チェックしてみましょう。

ただし、舌苔（ぜったい）でチェックするときは、舌苔（ぜったい）の取り過ぎには、十分に注意して、正常な舌を保ちましょう。無理に取りすぎると、舌が傷ついて、口臭が余計に、きつくなります。また、舌苔（ぜったい）が余計に増えてしまう原因になるので、気をつけてください。

また、もともと舌苔（ぜったい）が無い人は、無理にとろうとしないでください。舌苔（ぜったい）がないから、口臭がないわけでは、ありません。汚い物だと思って、全部とってしまうのは、やめましょう。舌苔（ぜったい）のまったくない舌は、正常な舌ではありません。チェックするのは、臭いです。本当に、取りすぎには、注意してくださいね。